Difference between revisions of "Whey protein isolate"

From Science Wiki
Jump to: navigation, search
m
m
Line 1: Line 1:
−
เวย์ ลดน้ําหนัก ยี่ห้อไหนดี เวย์ ยี่ห้อไหนดี whey protein isolate เวย์โปรตีนไอโซเลตกลิ่นช็อคโกแลต เวย์โปรตีนไอโซเลตกลิ่นช็อคโกแลต เป็นรสที่มีคุณประโยชน์และก็เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ชอบพอช็อคโกแลต โกโก้มีประโยชน์มากต่อสถาพทางร่างกาย เนื่องจากมีทั้งยังสารต่อต้านอนุมูลอิสระดังเช่นว่า flavonoids และยังช่วยให้ยิ้มแย้มแจ่มใสได้อีกด้วยมีกรดอะมิโน BCAAs สูง ช่วยสำหรับในการเร่งการบูรณะกล้ามเนื้อที่เสียหายภายหลังจากออกกำลังกาย ลดอาการอ่อนแรง รวมทั้งช่วยสำหรับในการแปลงไขมันไปเป็นพลังงาน หนึ่งหน่วยโภชนาการ (32 กรัม) อุดมไปด้วยโปรตีน 26 กรัม รสอร่อย ทานง่าย ด้วยส่วนผสมประสิทธิภาพที่ได้รับการรับรองจากองค์การของกินรวมทั้งยา (สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา)เป็นโปรตีนที่ร่างกายสามารถดูดซับรวมทั้งย่อยได้ง่าย ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามรวมทั้งช่วยซ่อมบำรุงรวมทั้งบำรุงกล้ามข้างหลังออกกำลังกาย ช่วยเร่งการสร้างกล้ามเนื้อใหม่ ทำให้กล้ามโตเร็วขึ้น ช่วยเสริมสารอาหารประเภทโปรตีนให้กับร่างกาย การรับประทานอาหารเสริมประเภท Post workout ช่วยทำให้ร่างกายปรับจากภาวะ Catabolicหลังบริหารร่างกายที่จะรู้สึกปวดเมื่อยกล้ามเนื้อให้เป็นสภาวะ Anabolic ที่เป็นภาวการณ์ที่ร่างกายจะสร้างรวมทั้ง เวย์ ลดน้ําหนัก ยี่ห้อไหนดี เวย์ ยี่ห้อไหนดี whey protein isolate ซ่อมบำรุงกล้ามที่เสียหายไป ผู้ที่แพ้นมสามารถทาน Proflex Whey Protein Isolate รสช็อคโกแลตได้<br />BPI SPORTS Whey Protein Best Protein ดีไซน์มาเพื่อสร้างเสริมการเติบโตของกล้ามแบบลีนและก็การบูรณะกล้าม มีเวย์โปรตีนไอโซเลตและไฮโดรไลเสทที่บริสุทธิ์ ดูดซับเร็ว เป็นเชื้อเพลิงอย่างดีให้กับร่างกาย แล้วก็ช่วยปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมกล้ามเนื้อได้อย่างเร็วส่วนผสมเวย์โปรตีน 3 ประเภท ตัวอย่างเช่น เวย์โปรตีนไอโซเลต เวย์โปรตีนคอนเซนเทรด และก็เวย์โปรตีนไฮโดรไลเซท สำหรับกาซับไปใช้งานอย่างสม่ำเสมอสำหรับการเสริมสร้างกล้าม แล้วก็การปฏิสังขรณ์ของกล้าม หลังจากที่คุณออกกำลังกายเสร็จแล้วมีกรดอะมิโนจากธรรมชาติมากยิ่งกว่า 5 กรัม – BCAAs ช่วยเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีน การสร้างกล้ามเนื้อแบบลีน คุ้มครองการย่อยสลายของกล้ามเนื้อ รวมทั้งเร่งการปฏิสังขรณ์ของกล้าม ไม่มีส่วนประกอบของ Maltodextrin แล้วก็ฟิลเลอร์ ซึ่งทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงผงโปรตีนผสมเข้ากันได้อย่างสบาย จึงสามารถเพลิดเพลินใจไปกับรสชาติที่เข้มข้น นุ่มนวล ที่ให้ความรู้สึกเหมือนมื้อนั้นเป็น Cheat Meal ของคุณ การทดลองในห้องทดลอง ก่อนที่โปรตีนของเราจะออกจากโรงงานพวกเขาจะถูกทดลองในห้องปฏิบัติการเพื่อหาจำนวนโปรตีนที่ถูกต้องเพื่อแน่ใจว่ามีคุณภาพที่เป็นประจำ ขั้นตอนสุดท้ายคือการตรวจตราจาก ChromaDex เพื่อมั่นใจว่าเป็นไปตามมาตรฐานคุณภาพ BPI<br />Whey Protein ประสิทธิภาพ ช่วยฟื้นฟู รวมทั้งเสริมสร้าง เวย์ ลดน้ําหนัก ยี่ห้อไหนดี เวย์ ยี่ห้อไหนดี whey protein isolate กล้าม โปรตีนแท้ๆ25 กรัม NO AMINO SPIKING ส่วนผสมจาก Whey protein Isolate, Whey protein concentrate, Hydrolyzed whey protein ผลิตที่ USA ทุกแนวทางการ ในราคาคนไทย ตกช้อนละ 27 บาท แค่นั้น อุดมไปด้วยกรดอะมิโนกว่า 18 จำพวก มี BCAA 5 กรัม และ Glutamine 4 กรัมต่อช้อน 3 รสชาติอร่อยละลายง่ายผู้ที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อแบบย้ำๆกำลังลดไขมัน ปรารถนาเพิ่มความกระชับ และก็ชัดเจนของกล้าม ผู้ที่บริหารร่างกาย/เล่นกีฬา เสมอๆไม่ว่าจะเล่น Weight Training, ฟุตบอล, บาส, ว่ายน้ำ, วิ่ง, ขี่จักรยาน อื่นๆอีกมากมายควรทานเพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้ออาการปวด และก็ล้า ข้างหลังออกกำลังกายหายไวขึ้น รู้สึกสามารถควบคุมความต้องการอาหารได้ดีขึ้น กล้ามเนื้อชัดขึ้น ร่างกายสามารถสังเคราะห์โปรตีนไปสร้างกล้ามเนื้อได้มากขึ้น ถ้าเกิดอยู่ในตอนไดเอท ไขมันจะน้อยลง<br />100% Whey Isolate เป็นโปรตีนที่มีคุณภาพบรรเจิดโปรตีนจากเวย์ไอโซเลต รวมทั้งช่วยเพิ่มการดูดซึมได้เร็วยิ่งขึ้นเสริมด้วย whey hydrolysate สูตรนี้มีคาร์โบไฮเดรตต่ำยิ่งกว่าเดิม!โดยธรรมดาเวย์โปรตีน “ไอโซเลต” มีอัตราเปอร์เซ็นต์สำหรับในการสร้างที่สูงกว่าโปรตีนจาก “คอนเซนเทรต” ซึ่งแสดงว่า “ไอโซเลต” มีน้ำตาลน้อยกว่า (รวมถึงแลคโตส) และก็ปริมาณไขมันที่ต่ำ !ค่าของกินในโปรตีนเป็นแหล่งของไนโตรเจนรวมทั้งกรดอะมิโนที่จำเป็นจะต้องซึ่งร่างกายปรารถนาในการเจริญเติบโตของเยื่อรวมทั้งการซ่อมแซม ดังนั้น 100% Whey Isolate มีส่วนช่วยสำหรับการเติบโตแล้วก็ซ่อมบำรุงมวลกล้ามรวมทั้งการบำรุงกระดูกให้ปกติ<br /><br /><br />เวย์โปรตีนจากนมเป็นโปรตีนที่ซึ่งพูดได้ว่าสมบูรณ์บริบูรณ์ เนื่องมาจากมีกรดอะมิโนกรดอะมิโน 9 จำพวกซึ่งร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ได้ทั้งปวงและก็จำต้องให้อาหาร (อาทิเช่น Histidine, Isoleucine, Leucine, Lysine, Methionine, Phenylalanine, Threonine, Tryptophan, Valine). 100% Whey Isolate ได้เพิ่ม L-Glutamine ซึ่งเป็นกรดอะมิโนอิสระที่มีมากที่สุดในเลือดมนุษย์<br />LOWELL เวย์โปรตีนไอโซเลท มี โปรตีนแท้สูง 31g ต่อ1ช้อน ไขมัน 0 น้ำตาล 0 ผลิตจาก USA WHEY PROTEIN รสช็อกโกแลต ไม่หวาน ไม่เลี่ยน ทานง่าย อร่อย เหมาะสมกับ ผู้ที่ปรารถนาลดหุ่น ลดไขมัน อยู่ในตอนคุมของกิน คนที่อยู่ในช่วงรีดกล้ามให้คมชัด รวมทั้งกระชับขึ้นคนที่ต้องการโปรตีนระหว่างวันที่ดูดซับง่ายไปสู่ร่างกายได้รวดเร็วทันใจ ผู้ที่ปรารถนาสร้างกล้าม โดยไร้ไขมัน และก็น้ำตาล วิธีกินกล้วยๆตักเวย์โปรตีน 1ช้อน ผสม นมหรือน้ำ 100-150 มล. ปิดฝาเขย่าให้เข้ากันดื่มในทันที (น้ำเย็น/น้ำธรรมดา/ห้ามน้ำร้อน)<br />Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein 2LB เป็นอาหารเสริม ที่ดีเยี่ยมที่สุด ในตลาดโปรตีน จากเทคโนโลยีการผลิตที่ทันสมัย และก็การเลือกใช้วัตถุดิบคุณภาพ [https://www.tmtprosport.com เวย์ ลดน้ําหนัก ยี่ห้อไหนดี] เวย์ ยี่ห้อไหนดี whey protein isolate มากที่สุดเท่านั้นสำหรับเพื่อการผลิต ของULTIMATE Whey Prostar ก็เลยได้โปรตีนคุณภาพที่สูงมากมายแบบที่ไม่เคยมีมาก่อน คิดเป็นเปิร์เซ็น มากถึง 83% !!!<br />MATELL Whey Protein Isolate 2 Lbผ่านการตรวจสอบ ฉลากโภชนาการและก็จำนวนโปรตีน จากจุฬาลงแขนณ์มหาวิทยาลัยผ่านการตรวจสอบ สารที่ส่งผลให้เกิดภูมิแพ้ 16 ชนิด จากสถานที่บันวิจัยวิทยาศาสตร์แล้วก็เทคโนโลยีที่เมืองไทย (วว)ผ่านการตรวจสอบ มาตรฐานการสร้าง จาก Foodchain Certification USAนำเข้าจากUSA ของแท้100%ผลตรวจเต็มใบ ไม่ตัดต่อ ไม่ปกปิดไม่พอใจ ยินดีคืนเงิน เต็มปริมาณ<br />Whey Protein Isolate 100% น้ำหนัก 2 ปอนด์ หรือ 908 กรัม ทานได้ 30 ช้อน รสนมจืดชืด (Unflavored) ไม่เพิ่มเติมน้ำตาล หรือ สารเพิ่มรส เกรด Premium คุณภาพสูงที่สุด ปราศจากการตกแต่งฮอร์โมนเทียม Non GMO and Non Hormones แบรนด์แรก รวมทั้งแบรนด์คนเดียวในประเทศไทย สำหรับคู่รักสุขภาพตัวจริง เหมาะกับผู้ที่ปรารถนาเพิ่มกล้ามเนื้อแบบไม่มีไขมัน (หุ่นนายแบบ,หุ่นนางแบบ) เหมาะสำหรับผู้ที่ปรารถนาลดน้ำหนักและลดไขมัย เหมาะกับผู้ที่ปรารถนาเพิ่มโปรตีนในวันแล้ววันเล่า<br />เวย์โปรตีน เป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย ร่างกายนำไปใช้งานได้เร็วสุดๆซึ่งตอนนี้เหตุเพราะกระแสการรักษาสุขภาพนั้นมาแรงมากมาย คนหันไปบริหารร่างกายมากเพิ่มขึ้น ส่งผลให้เวย์โปรตีนขายดี เพื่อจะมาปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมกล้ามเนื้อ และก็เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้ได้ผลลัพธ์อย่างเร็ว โดยเหตุนี้ เวย์ ลดน้ําหนัก ยี่ห้อไหนดี เวย์ ยี่ห้อไหนดี whey protein isolate ก็เลยมีการขายเวย์โปรตีนในตลาดมากไม่น้อยเลยทีเดียว จากรายการที่พวกเรานำมาเสนอนั้นล้วนแต่เป็นตัวยอดฮิต ในตลาด ซึ่งการจะทานเวย์โปรตีนให้ไม่เป็นอันตรายนั้น ก็ควรที่จะเลือกสูตรที่เหมาะสมกับสิ่งที่จำเป็นของตนเองด้วยนะคะ<br />
+
เวย์ ลดน้ําหนัก ยี่ห้อไหนดี [http://www.filedropper.com/wheyproteinisolatexpcak ] [https://www.sendspace.com/file/ta65cb เวย์ ยี่ห้อไหนดี] whey protein isolate เวย์โปรตีน Whey Proteinโดยทั่วไป พวกเราจะมองเห็นเวย์โปรตีน ที่อยู่ในรูปแบบผง สกัดมาจากนมวัว โดยผ่านกรรมวิธีการคัดแยกไขมัน และคาร์โบไฮเดรตออกไป ก็เลยเหลือแค่โปรตีนเข้มข้น อุดมด้วยกรดอะมิโนจะต้องสูง ซึ่งแนวทางของแต่ละแบรนด์ในท้องตลาดนั้นไม่เหมือนกันออกไป บางแบรนด์มีการแต่งเพิ่ม เพื่อละลายง่าย มีรสชาติดี กลิ่นหอมหวน ทำให้มีระดับโปรตีน น้ำตาล แร่ธาตุ เวย์ ลดน้ําหนัก ยี่ห้อไหนดี [http://www.docspal.com/viewer?id=- เวย์ ยี่ห้อไหนดี] whey protein isolate และไขมัน ก็เลยไม่อาจจะฟันธงได้ว่า แบรนด์นั้นดี หรือแบรนด์นั้นไม่ดี ต้องดูด้วยว่า ร่างกายของพวกเราเหมาะสมกับเวย์โปรตีนแบบไหนสูงที่สุด<br />เวย์โปรตีนมีกี่จำพวก?<br />เวย์โปรตีนในขณะนี้ ถูกทำออกมาหลายหลากหลายจำพวก เพื่อตอบสนองความต้องการของลูกค้าที่ไม่เหมือนกัน โดยพวกเราจะยกตัวอย่างเวย์โปรตีนออกเป็น 2 หมวดใหญ่ๆเช่น คนผ่ายผอมที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก และก็ผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามแนวทางคำนวณหาค่าโปรตีน ที่ร่างกายอยากได้นำน้ำหนักตัว x 1.2 – 1.8 (สังกัดความหนักของการบริหารร่างกาย ถ้าเกิดไม่ออกกำลังกายเลยให้ x1.2 ถึงแม้ถ้าเกิดออกกำลังกายหนักให้ x1.8)ดังเช่นว่า : น้ำหนัก 55 กิโลกรัม เป็นสาวที่ทำการที่ไม่ค่อยมีเวลาบริหารร่างกาย ให้เอา 55 x 1.2 = 66 เพราะฉะนั้น ร่างกายก็เลยอยากได้โปรตีนวันละ 66 กรัม / วันรับประทานเวย์โปรตีน ลดหุ่นประการแรก ต้องรู้เลยว่า เวย์โปรตีนมิได้มีส่วนสำหรับในการช่วยลดหุ่นโดยตรง ถ้าหาก เวย์ ลดน้ําหนัก ยี่ห้อไหนดี [https://www.file-upload.com/x9r68xs96l0m เวย์ ยี่ห้อไหนดี] whey protein isolate กินเวย์โปรตีน แต่ว่าไม่ควบคุมด้านการกินอาหาร และไม่ออกกำลังกาย มีสิทธิ์อ้วนขึ้นด้วยด้วยเหตุว่าร่างกายได้รับพลังงาน / วันมากเกินความต้องการช่วงเวลาเดียวกัน ที่ร่างกายของพวกเราประสงค์โปรตีน เป็นเพราะว่าจะเอามาเสริมสร้างกล้าม เหตุเพราะการบริหารร่างกายแม้กระนั้นได้รับโปรตีนไม่เพียงพอจะทำให้กล้ามเนื้อหายไปรวมทั้งเมื่อกล้ามลดลง ผลร้ายที่ตามมาเป็นระบบการเผาไหม้ต่ำ ก่อให้เกิดอาการโยโย่เอฟเฟกต์ ซึ่งหมายถึงเมื่อกลับมารับประทานเหมือนเดิม แต่อ้วนขึ้นกว่าเดิมนั่นเอง เนื่องจากว่าหน้าที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งของกล้ามคือการดึงพลังงานสะสม หรือที่เราเรียกว่า “ไขมัน” มาใช้นั่นเองถ้าหากรับประทานเวย์โปรตีนหากแม้ไม่บริหารร่างกายน้ำหนักลดหรือเปล่า!!ดังต่อไปนี้ เรื่องเกี่ยวกับการลดหุ่น แม้กระนั้นไม่บริหารร่างกาย ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของแต่ละบุคคล แม้คุณเป็นผู้ที่มิได้บริหารร่างกาย แต่ว่ารับประทานเวย์หรือโปรตีนในจำนวนที่เท่ากับผู้ที่บริหารร่างกาย จะมีการสะสมของพลังงานที่เกินออกมา ในรูปแบบของไขมันส่วนเกินแนวทางกินเวย์โปรตีน?สำหรับคนที่ประสงค์ลดหุ่น ชี้แนะว่าการรับประทานเวย์โปรตีนเหมาะสมกับคนที่มุ่งหมายลดความอ้วนรวมถึงมุ่งมาดปรารถนาสร้างกล้าม เพราะเหตุว่าบางเวลาผู้ที่กำลังลดความอ้วน เลือกกินแต่ผักและก็ผลไม้ ทำให้ไม่ได้กินอาหารจําพวกโปรตีน ในขณะบริหารร่างกายร่างกายจึงเผาผลาญกล้ามมาใช้เป็นพลังงาน เวย์โปรตีนจึงมาช่วยสร้างเสริมกล้ามในส่วนนี้ แต่ทั้งนี้ พวกเราก็ควรออกกำลังกายพร้อมๆกันด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบริหารร่างกายที่มีแรงต้านทานสูงอย่าง เวทเทรนนิ่ง จะมีผลให้การลดไขมันแล้วก็เพิ่มกล้ามเนื้อมีประสิทธิภาพสูงมากขึ้นรับประทานเวย์โปรตีนตอนไหน ถึงได้รับคุณค่าสูงที่สุด?โดยปกติแล้ว เวย์โปรตีนสามารถกินได้ช่วงเวลาเช้าวันหลังตื่น เนื่องด้วยจะก่อให้โปรตีนซับได้ไว แล้วก็หยุดการย่อยสลายของกล้ามเนื้อมาใช้เป็นพลังงาน ถึงแม้… ช่วงเวลาดีๆที่สุดของการดื่มเวย์โปรตีนหมายถึงหลังจากบริหารร่างกาย 30-60 นาที เพราะเป็นตอนที่เลือดไปเลี้ยงกล้ามได้มาก ร่างกายอยู่ในสถานการณ์ที่มุ่งหมายสารอาหารไปหล่อเลี้ยง พร้อมเปิดรับการดูดซึมของโปรตีน<br />แล้วก็สารอาหารต่างๆได้ดิบได้ดีที่สุดนอกนั้น รับประทานเวย์โปรตีน คุณต้องกินอาหารครบ 5 กรุ๊ป ในทุกๆมื้อ และที่สำคัญ โปรตีนธรรมชาติ สามารถมักพบในเนื้อแดง เนื้อไก่ ไข่ ปลา นม เต้าหู้ ฯลฯความสามารถของเวย์โปรตีน นอกจากเพื่อน้ำหนัก เสริมสร้างกล้ามช่วยลดการเสี่ยง โรคผิวหนังอักเสบ (Eczema) เพราะเหตุว่างานศึกษาทำการค้นคว้าและทำการวิจัยแสดงให้เห็นว่า เด็กแบเบาะที่บริโภคเวย์โปรตีนระหว่างตอน 3-12 เดือนแรกข้างหลังคลอด ลดการเสี่ยงต่อการเกิดภาวการณ์ผิวหนังคัน และแดง ในช่วงอายุ 3 ปีโรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ (Atopic disease)งานศึกษาค้นคว้าวิจัยทำให้เห็นว่า เด็กอ่อนที่บริโภคเวย์โปรตีนระหว่างช่วง 3-12 เดือนแรกหลังคลอดจะเสี่ยงต่อการเกิดสภาพการณ์ภูมิแพ้ลดลง เมื่อเทียบกับเด็กอ่อนที่ได้รับนมผงตามปกติ อย่างไรก็ตาม การรับประทานเวย์โปรตีน บางทีอาจไม่ได้มีประสิทธิผลสำหรับเพื่อการรักษาโรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ที่กำลังเป็นอยู่ก็ได้การรับประทานเวย์โปรตีน สามารถลดอัตราการเสียน้ำหนักของผู้ป่วยไวรัสที่เป็นสาเหตุของโรคภูมิคุ้มกับบกพร่อง หรือโรคภูมิคุมกันบกพร่อง (HIV/AIDS) ได้การรับประทานสารสกัดจากเวย์โปรตีนทุกวี่วันนาน 8 อาทิตย์ ช่วยลดอาการจากโรคสะเก็ดเงินได้<br />whey protein จุดบกพร่อง โปรตีนมีดีมากยิ่งกว่าเพิ่มกล้าม ลดความอ้วนหากทานโปรตีนรวมทั้งออกกำลังกายพร้อม (ถ้าเกิดน้ำหนักขึ้นก็คือหนักกล้ามไม่ใช่ไขมัน) แม้ว่าคาร์โบไฮเดรตไม่เป็นผลต่อกล้าม หากมีมากเกินความจำเป็นจะสะสมตามชั้นผิวหนัง ทำให้มองเห็นเป็นเซลลูไลท์ หรือไขมันเหลวๆด้วยเหตุดังกล่าวในกรณีควบคุมน้ำหนักควรรับประทานโปรตีนมากกว่าคาร์โบไฮเดรต ด้วยเหตุว่าแม้ว่าจะให้พลังงานที่ดี แต่ว่าก็มีผลต่อรูปร่างที่ต่างกันทานโปรตีนทำให้น้ำหนักเพิ่มจริงหรือ!?ข้อแรกต้องกล่าวว่า โปรตีนกับคาร์โบไฮเดรต 1 กรัม ให้พลังงาน 4 แคลอรี่เท่ากัน จะมองได้ว่ากินแต่โปรตีนไม่ทำให้ผ่ายผอมลง<br />whey protein จุดอ่อนแต่ว่าก็มิได้เพิ่มน้ำหนักไปกว่าการกินแม้กระนั้นคาร์โบไฮเดรต whey protein ลดน้ําหนัก เหตุผลสำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนักเลือกกินโปรตีนมากยิ่งกว่าข้าว แป้ง น้ำตาล เป็นเพราะโปรตีนจะสลายไปเป็นกล้ามได้ง่ายรู้ เวย์ ลดน้ําหนัก ยี่ห้อไหนดี เวย์ ยี่ห้อไหนดี whey protein isolate หรือเปล่า!! โปรตีนแบ่งออกได้ 2 จำพวก!?โปรตีนบริบูรณ์ มาจากเนื้อสัตว์ รวมทั้งไข่ นมและก็ชีสโปรตีนที่ไม่สมบูรณ์ หรือโปรตีนที่มีคุณประโยชน์แม้กระนั้นไม่ครบถ้วนสมบูรณ์จะได้จากธัญพืชพวกถั่วต่างๆร่างกายขาดโปรตีนได้หรือเปล่า?คนที่ขาดโปรตีนมิได้รุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต ถึงแม้ว่าก็ส่งผลร้ายต่อสุขภาพระยะยาวไม่น้อยตัวอย่างเช่น แก่ก่อนวัย เพราะร่างกายไม่มีโปรตีนที่ใช้สร้างคอลาเจน สมองไม่แจ่มใส ความจำเสื่อมง่าย เพราะว่าร่างกายไม่มีการสรุปชูรดอะไม่โนไปสู่เส้นโลหิต สุขภาพไม่แข็งแรง กำเนิดลักษณะของการเจ็บป่วยไข้ง่ายและหายช้า เนื่องมาจากขาดโปรตีนที่ปฏิบัติภารกิจซ่อมบำรุงเยื่อต่างๆในร่างกาย ทางที่ดีน่าจะรับประทานอาหารแต่ละมื้อให้ครบ 5 กรุ๊ป เพื่อให้ร่างกายได้รับโปรตีนในแต่ละมื้อดีมากกว่า<br /><br /><br />

Revision as of 02:08, 17 April 2021

เวย์ ลดน้ําหนัก ยี่ห้อไหนดี [1] เวย์ ยี่ห้อไหนดี whey protein isolate เวย์โปรตีน Whey Proteinโดยทั่วไป พวกเราจะมองเห็นเวย์โปรตีน ที่อยู่ในรูปแบบผง สกัดมาจากนมวัว โดยผ่านกรรมวิธีการคัดแยกไขมัน และคาร์โบไฮเดรตออกไป ก็เลยเหลือแค่โปรตีนเข้มข้น อุดมด้วยกรดอะมิโนจะต้องสูง ซึ่งแนวทางของแต่ละแบรนด์ในท้องตลาดนั้นไม่เหมือนกันออกไป บางแบรนด์มีการแต่งเพิ่ม เพื่อละลายง่าย มีรสชาติดี กลิ่นหอมหวน ทำให้มีระดับโปรตีน น้ำตาล แร่ธาตุ เวย์ ลดน้ําหนัก ยี่ห้อไหนดี เวย์ ยี่ห้อไหนดี whey protein isolate และไขมัน ก็เลยไม่อาจจะฟันธงได้ว่า แบรนด์นั้นดี หรือแบรนด์นั้นไม่ดี ต้องดูด้วยว่า ร่างกายของพวกเราเหมาะสมกับเวย์โปรตีนแบบไหนสูงที่สุด
เวย์โปรตีนมีกี่จำพวก?
เวย์โปรตีนในขณะนี้ ถูกทำออกมาหลายหลากหลายจำพวก เพื่อตอบสนองความต้องการของลูกค้าที่ไม่เหมือนกัน โดยพวกเราจะยกตัวอย่างเวย์โปรตีนออกเป็น 2 หมวดใหญ่ๆเช่น คนผ่ายผอมที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก และก็ผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามแนวทางคำนวณหาค่าโปรตีน ที่ร่างกายอยากได้นำน้ำหนักตัว x 1.2 – 1.8 (สังกัดความหนักของการบริหารร่างกาย ถ้าเกิดไม่ออกกำลังกายเลยให้ x1.2 ถึงแม้ถ้าเกิดออกกำลังกายหนักให้ x1.8)ดังเช่นว่า : น้ำหนัก 55 กิโลกรัม เป็นสาวที่ทำการที่ไม่ค่อยมีเวลาบริหารร่างกาย ให้เอา 55 x 1.2 = 66 เพราะฉะนั้น ร่างกายก็เลยอยากได้โปรตีนวันละ 66 กรัม / วันรับประทานเวย์โปรตีน ลดหุ่นประการแรก ต้องรู้เลยว่า เวย์โปรตีนมิได้มีส่วนสำหรับในการช่วยลดหุ่นโดยตรง ถ้าหาก เวย์ ลดน้ําหนัก ยี่ห้อไหนดี เวย์ ยี่ห้อไหนดี whey protein isolate กินเวย์โปรตีน แต่ว่าไม่ควบคุมด้านการกินอาหาร และไม่ออกกำลังกาย มีสิทธิ์อ้วนขึ้นด้วยด้วยเหตุว่าร่างกายได้รับพลังงาน / วันมากเกินความต้องการช่วงเวลาเดียวกัน ที่ร่างกายของพวกเราประสงค์โปรตีน เป็นเพราะว่าจะเอามาเสริมสร้างกล้าม เหตุเพราะการบริหารร่างกายแม้กระนั้นได้รับโปรตีนไม่เพียงพอจะทำให้กล้ามเนื้อหายไปรวมทั้งเมื่อกล้ามลดลง ผลร้ายที่ตามมาเป็นระบบการเผาไหม้ต่ำ ก่อให้เกิดอาการโยโย่เอฟเฟกต์ ซึ่งหมายถึงเมื่อกลับมารับประทานเหมือนเดิม แต่อ้วนขึ้นกว่าเดิมนั่นเอง เนื่องจากว่าหน้าที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งของกล้ามคือการดึงพลังงานสะสม หรือที่เราเรียกว่า “ไขมัน” มาใช้นั่นเองถ้าหากรับประทานเวย์โปรตีนหากแม้ไม่บริหารร่างกายน้ำหนักลดหรือเปล่า!!ดังต่อไปนี้ เรื่องเกี่ยวกับการลดหุ่น แม้กระนั้นไม่บริหารร่างกาย ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของแต่ละบุคคล แม้คุณเป็นผู้ที่มิได้บริหารร่างกาย แต่ว่ารับประทานเวย์หรือโปรตีนในจำนวนที่เท่ากับผู้ที่บริหารร่างกาย จะมีการสะสมของพลังงานที่เกินออกมา ในรูปแบบของไขมันส่วนเกินแนวทางกินเวย์โปรตีน?สำหรับคนที่ประสงค์ลดหุ่น ชี้แนะว่าการรับประทานเวย์โปรตีนเหมาะสมกับคนที่มุ่งหมายลดความอ้วนรวมถึงมุ่งมาดปรารถนาสร้างกล้าม เพราะเหตุว่าบางเวลาผู้ที่กำลังลดความอ้วน เลือกกินแต่ผักและก็ผลไม้ ทำให้ไม่ได้กินอาหารจําพวกโปรตีน ในขณะบริหารร่างกายร่างกายจึงเผาผลาญกล้ามมาใช้เป็นพลังงาน เวย์โปรตีนจึงมาช่วยสร้างเสริมกล้ามในส่วนนี้ แต่ทั้งนี้ พวกเราก็ควรออกกำลังกายพร้อมๆกันด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบริหารร่างกายที่มีแรงต้านทานสูงอย่าง เวทเทรนนิ่ง จะมีผลให้การลดไขมันแล้วก็เพิ่มกล้ามเนื้อมีประสิทธิภาพสูงมากขึ้นรับประทานเวย์โปรตีนตอนไหน ถึงได้รับคุณค่าสูงที่สุด?โดยปกติแล้ว เวย์โปรตีนสามารถกินได้ช่วงเวลาเช้าวันหลังตื่น เนื่องด้วยจะก่อให้โปรตีนซับได้ไว แล้วก็หยุดการย่อยสลายของกล้ามเนื้อมาใช้เป็นพลังงาน ถึงแม้… ช่วงเวลาดีๆที่สุดของการดื่มเวย์โปรตีนหมายถึงหลังจากบริหารร่างกาย 30-60 นาที เพราะเป็นตอนที่เลือดไปเลี้ยงกล้ามได้มาก ร่างกายอยู่ในสถานการณ์ที่มุ่งหมายสารอาหารไปหล่อเลี้ยง พร้อมเปิดรับการดูดซึมของโปรตีน
แล้วก็สารอาหารต่างๆได้ดิบได้ดีที่สุดนอกนั้น รับประทานเวย์โปรตีน คุณต้องกินอาหารครบ 5 กรุ๊ป ในทุกๆมื้อ และที่สำคัญ โปรตีนธรรมชาติ สามารถมักพบในเนื้อแดง เนื้อไก่ ไข่ ปลา นม เต้าหู้ ฯลฯความสามารถของเวย์โปรตีน นอกจากเพื่อน้ำหนัก เสริมสร้างกล้ามช่วยลดการเสี่ยง โรคผิวหนังอักเสบ (Eczema) เพราะเหตุว่างานศึกษาทำการค้นคว้าและทำการวิจัยแสดงให้เห็นว่า เด็กแบเบาะที่บริโภคเวย์โปรตีนระหว่างตอน 3-12 เดือนแรกข้างหลังคลอด ลดการเสี่ยงต่อการเกิดภาวการณ์ผิวหนังคัน และแดง ในช่วงอายุ 3 ปีโรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ (Atopic disease)งานศึกษาค้นคว้าวิจัยทำให้เห็นว่า เด็กอ่อนที่บริโภคเวย์โปรตีนระหว่างช่วง 3-12 เดือนแรกหลังคลอดจะเสี่ยงต่อการเกิดสภาพการณ์ภูมิแพ้ลดลง เมื่อเทียบกับเด็กอ่อนที่ได้รับนมผงตามปกติ อย่างไรก็ตาม การรับประทานเวย์โปรตีน บางทีอาจไม่ได้มีประสิทธิผลสำหรับเพื่อการรักษาโรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ที่กำลังเป็นอยู่ก็ได้การรับประทานเวย์โปรตีน สามารถลดอัตราการเสียน้ำหนักของผู้ป่วยไวรัสที่เป็นสาเหตุของโรคภูมิคุ้มกับบกพร่อง หรือโรคภูมิคุมกันบกพร่อง (HIV/AIDS) ได้การรับประทานสารสกัดจากเวย์โปรตีนทุกวี่วันนาน 8 อาทิตย์ ช่วยลดอาการจากโรคสะเก็ดเงินได้
whey protein จุดบกพร่อง โปรตีนมีดีมากยิ่งกว่าเพิ่มกล้าม ลดความอ้วนหากทานโปรตีนรวมทั้งออกกำลังกายพร้อม (ถ้าเกิดน้ำหนักขึ้นก็คือหนักกล้ามไม่ใช่ไขมัน) แม้ว่าคาร์โบไฮเดรตไม่เป็นผลต่อกล้าม หากมีมากเกินความจำเป็นจะสะสมตามชั้นผิวหนัง ทำให้มองเห็นเป็นเซลลูไลท์ หรือไขมันเหลวๆด้วยเหตุดังกล่าวในกรณีควบคุมน้ำหนักควรรับประทานโปรตีนมากกว่าคาร์โบไฮเดรต ด้วยเหตุว่าแม้ว่าจะให้พลังงานที่ดี แต่ว่าก็มีผลต่อรูปร่างที่ต่างกันทานโปรตีนทำให้น้ำหนักเพิ่มจริงหรือ!?ข้อแรกต้องกล่าวว่า โปรตีนกับคาร์โบไฮเดรต 1 กรัม ให้พลังงาน 4 แคลอรี่เท่ากัน จะมองได้ว่ากินแต่โปรตีนไม่ทำให้ผ่ายผอมลง
whey protein จุดอ่อนแต่ว่าก็มิได้เพิ่มน้ำหนักไปกว่าการกินแม้กระนั้นคาร์โบไฮเดรต whey protein ลดน้ําหนัก เหตุผลสำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนักเลือกกินโปรตีนมากยิ่งกว่าข้าว แป้ง น้ำตาล เป็นเพราะโปรตีนจะสลายไปเป็นกล้ามได้ง่ายรู้ เวย์ ลดน้ําหนัก ยี่ห้อไหนดี เวย์ ยี่ห้อไหนดี whey protein isolate หรือเปล่า!! โปรตีนแบ่งออกได้ 2 จำพวก!?โปรตีนบริบูรณ์ มาจากเนื้อสัตว์ รวมทั้งไข่ นมและก็ชีสโปรตีนที่ไม่สมบูรณ์ หรือโปรตีนที่มีคุณประโยชน์แม้กระนั้นไม่ครบถ้วนสมบูรณ์จะได้จากธัญพืชพวกถั่วต่างๆร่างกายขาดโปรตีนได้หรือเปล่า?คนที่ขาดโปรตีนมิได้รุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต ถึงแม้ว่าก็ส่งผลร้ายต่อสุขภาพระยะยาวไม่น้อยตัวอย่างเช่น แก่ก่อนวัย เพราะร่างกายไม่มีโปรตีนที่ใช้สร้างคอลาเจน สมองไม่แจ่มใส ความจำเสื่อมง่าย เพราะว่าร่างกายไม่มีการสรุปชูรดอะไม่โนไปสู่เส้นโลหิต สุขภาพไม่แข็งแรง กำเนิดลักษณะของการเจ็บป่วยไข้ง่ายและหายช้า เนื่องมาจากขาดโปรตีนที่ปฏิบัติภารกิจซ่อมบำรุงเยื่อต่างๆในร่างกาย ทางที่ดีน่าจะรับประทานอาหารแต่ละมื้อให้ครบ 5 กรุ๊ป เพื่อให้ร่างกายได้รับโปรตีนในแต่ละมื้อดีมากกว่า


Retrieved from "https://sciencewiki.science/index.php?title=Whey_protein_isolate&oldid=1005893"